当院は完全予約制ですが、予約をキャンセルされた場合のキャンセル料は、特にいただいていません。
ご連絡さえいただければ、ドタキャンでも構いません。
確保していた時間がぽっかり空いてしまうのだから、その代償としてキャンセル料をとるべきだ
という考え方もあり、それはそれで一理あるとは思いますが、私はそこまでシビアになれません。
「急に別の用事が入ることもあるし、治療を受けることが他の用事より優先順位が低いって、喜ばしいことなんじゃない？」
と思ってしまいます。お人好しなんでしょうか？
患者さんができる限り充実した日常生活を送れるように治療するのであって、治療のために日常生活を
犠牲にするのでは本末転倒です。
患者さんの生活の質が豊かになることが私にとっての喜びです。「出かけるのでお休みします」なんて言われたら、それがたとえドタキャンだとしても、私にはうれしい気持ちしか湧きません。
やっぱりお人好しかも。
21日の日曜日は、冷たい雨の中、東日本国際親善マラソンに出場しました。
場所は、相模原市の米軍相模原補給廠。
だだっ広い敷地なので風が吹きっさらし。とにかく寒い！
9時ごろ受付をしたとき、係の人が「今の気温は5度くらいだ」と言っていました。
真冬に逆戻りですね。
ゴアテックス上下を着込んで、アップもそこそこにスタート。ゴミ袋に穴をあけて合羽代わりにしている人も結構いました。
走り出すと雨はそんなに気にならなくなりましたが、足元の水たまりは避けようもなく、シューズはびしょびしょ。
あまり練習をしていなかったし、悪天候ということもあって60分以内を目標にキロ6分ペースで
進みます。
貴重品を預けるのも面倒で、荷物をリュックに背負って走っていたその重みのせいか後半膝が痛みだしましたが、ラスト3キロはペースを上げて走ることができました。
記録は、手元の時計で56分55秒。ベストには遠く及びませんが、これ以上速くも走れそうにありませんでした。
走った後は、アメリカンムードに浸ることもなく早々に撤収。今回は写真を撮る余裕もなかったです。
今シーズンのレースはこれで終わり。ハーフや大山に初チャレンジして頑張ったシーズンでした！
3月10日の日曜日、第28回大山登山マラソンに参加してきました。
地元開催のこの大会に初めて参加しました。
伊勢原駅北口から大山阿夫利神社下社までの片道9キロ。
7キロ過ぎからは1610段の石段が続く、標高差650メートルのコース。
当たり前ですがずっと上り坂、ゴールに近づくほど勾配がきつくなり最後は石段という、逃げ場のないコースです。
初めてということで、目標は完走。
40代男子は女子とともに10:30スタート。
とにかく焦らずゆっくりゆっくりを心がけ、6キロまではキロ6分を少し切るペース。なかなかいい調子。
次の1キロ、バス停終点付近まではさすがに上りがきつく、キロ8分くらいかかってしまいました。
給水所で立ち止まって水分補給。ここまでで47分。ここからいよいよコマ参道～石段の始まり。
はじめはヨレヨレながらもなんとかジョグで登っていましたが、女坂の途中で歩き出す。
一度歩くともう走れない。でもいいんです、周りに走っている人は一人もいませんでしたから。
大山寺付近でスタッフの方が、「頑張って！あと２００です！」。
何が200なんだ？ 200段？ 残り200メートル？
あとで調べたら、海抜にしてあと200メートル登るということだったみたいです。走っているときに分かってしまったら戦意喪失していたことでしょう。
手を腿につき、下を向いて黙々と登ります。マラソンというより修行のよう。
そしてついにゴール！
公式タイムは1時間12分8秒。自分としては満足のいくタイム。何より完走できてよかった！
まずはそのまま下社でお参り。その後みかんと七草粥とおしるこをいただいて、ケーブル＋バスで
伊勢原駅へ。
伊勢原小に戻り、神奈川県鍼灸マッサージ協同組合の方のボランティアマッサージを受ける。
このボランティアは、知り合いの先生が先頭に立って行っていて、私も以前誘われたのですが、
施術を受ける側になってしまいました。
大山登山マラソン、疲れましたが、ゴールした時の達成感がなんとも気持ちよいレースでした。
来年もぜひ参加したいですね。
次回は4月21日の東日本国際親善駅伝。フラットなコースが待ち遠しいです。
またまたランニングの話題です。
2月3日の日曜日、神奈川マラソンに参加しました。
初のハーフマラソンだったのですが・・・本当に疲れました。
スタートは11：30。ハーフエントリーは7,000人ですごい混雑です。
目標は完走。そしてできれば2時間を切りたいところ。
先は長いので、周りに流されずゆっくりペース。
5キロ通過は28分台。おお～いいペース、この調子この調子と、青空や磯子の港など景色を眺めながら気持ちよく走る。
日本陸連公認のこの大会、駒沢や青学、早稲田、東海など、大学の選手たちが早くも折り返してきてすれ違う。
すごいスピード、地面をける足音がとても力強い。
10キロ通過が56分台。いけるいける！余力もある、2時間切れるぞ！
コースはほぼフラット。天気も良く、スタート、ゴール付近の沿道にはたくさんの人たちの声援を浴びることができて、走っていて気持ち良い。
16キロで最後の折り返し。1時間30分！ 残り5キロで30分。
まだいけそう、もうちょっとペース上げちゃうか？
と色気を出したのがいけなかった。
17キロ過ぎあたりで、どどっと疲労を感じる。あれあれ？ 脚も痛くなってきた。
タイムロスになるからとあまり給水してこなかったのが心配になってくる。
喉が渇いた、脱水か・・・と思ったら急に手足がしびれてきた。これはマズイと焦りだす。
そういえば朝からパン半分しか食べなかった、練習は15キロまでしか走らなかった、脱水で倒れて救急車なんてことに・・・
と頭の中はネガティブなことだらけ。
残り3キロはもう苦痛。周りでは歩いているランナーや、立ち止まってストレッチしているランナーがいる。
あ～ストレッチしたい。絶対気持ちいいだろうな～。
しかし、ストレッチしていたらもう2時間は切れない。ゴールは間近。何だか自分の気力を試されているようで、苦しさは増すばかり。
どうにかこうにか、立ち止まらずにゴール。
気になるタイムは・・・
電光掲示板では2時間1分台。
手元の時計では1時間59分30秒くらい。なんとか2時間切れた～。
脚が言うことを聞かず、歩くのもつらい。やっとの思いで参加賞をもらい、しばらくその場にへたり込み。
立ち上がったとたんに立ちくらみと動悸でまたへたり込む。
久しぶりに身の危険を感じました。
あとでタイムを思い起こしてみると、最後疲れたとはいえほぼキロ5分35～40秒ペースを刻んでいることがわかり意外でした。
最後は絶対ペースが落ちていたと思ったのですが。ラップは記憶に頼るしかないので、もしかしたら記憶違いなのかもしれません。
でも、とにかく2時間切って完走できたので満足です！
次回は来月の大山登山マラソン。またキツそうなの申し込んでしまったな～。
1月20日の日曜日、第30回伊勢原駅伝に出場しました。
駅伝出場はこれで3回目。
今年も最終区である5区、5.58キロを走りました。
アンカーとはいっても、ほぼ確実に繰り上げスタートだし、次にタスキをつなげる必要もないし、
プレッシャーはあまりありません。
前半下って後半かなり上る、アップダウンの激しいこのコース。
昨年は25分43秒でした。今年はどうか・・・。
スタートは予想通り繰り上げ。
後半の上りに備えて、前半は抑え気味。終始同じペースで走ろうという作戦を立てました。
下り坂もペースを上げず、我ながら遅いなあという走り。
しかし中盤、思ったよりも疲労を感じ、アレレ？
そして後半の上りはヘロヘロ。前半のスタミナの貯金があっという間になくなり、ペースを維持できず。
このままではいかんと、最後の直線でスパート。なんとか前の走者を一人抜いてゴールしました。
タイムは、
25分32秒。
去年の記録は上回りましたが、先月の走れ走れ大会の記録がよかっただけに、もうちょっと
速く走りたかったです。
前半ゆっくりすぎて、気持ちまで緩んでしまったのか、単に走りこみ不足だったのか。
ペース配分ってなかなか難しいものですね。
でも、去年よりよい記録だったし、よしとしよう！
2月3日は神奈川マラソン、初のハーフにチャレンジです。
先日、練習で初めて15キロ走ったら股が擦れて赤くなりました。
1月2日、東京の親戚の家に行った帰りに立ち寄りました。
た、高い・・・。
ずっと見上げていると、首が痛くなるほどでしたが、とってもきれいでした！
新年明けましておめでとうございます。
昨年は、多くの方々に支えていただき、無事に2013年を迎えることができました。
心よりお礼申し上げます。
本年も、どうぞよろしくお願いいたします。
さて、今朝は生まれて初めて？ 初日の出を見に出かけました。
朝5時ころ、眠い目をこすりながら近くの聖峰に出発。
山道手前に車を停め、意外と急な坂道をジグザグ登って頂上へ。
薄く広がった雲の隙間から、ご来光を拝むことができました！
よい一年になりますように。
年末年始は、
12月30日（日）から1月4日（金）まで
お休みをいただきます。
よろしくお願いいたします。
年内は、夕方～夜にかけてはすでに予約が入っていますが、
日中は今のところまだ少しだけ空きがありますので、ご希望の方はお問い合わせください。
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伊勢原の鍼灸院
湘南さがみはりきゅうマッサージ
訪問可・保険治療応相談
0120-91-0044
info@ss-harikyu.jp
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先月の話になりますが、宮ヶ瀬まで星空観察に行きました。
星に詳しい知人に撮ってもらった写真です。
オリオン座と冬の大三角。上に明るく見えるのは、木星です。
カシオペヤ座。右下方向に見えるのが北極星。昔理科で習いましたね、北極星の探し方。
そういえば今夜はふたご座流星群がピークを迎える日。
寝る前にちょっと夜空を見上げてみてはどうでしょう。
気づけばすっかりブログの更新が滞ってしまいました・・・。
9日の日曜日、伊勢原市の市民走れ走れ大会に出場してきました。
距離は5キロ。去年の記録が22分32秒だったので、今回はそれを上回りたい！
コースは1周900メートルの周回コースを5周。これだけでは距離が足りないので、
1周目だけ少しコースを付け足して距離を合わせています。
このコース、右回りでなんとなく走りにくい感じ。それに1キロごとのラップが測れない。
調子はいいんだか悪いんだか、自分でもよくわからず。ただこの日のために、普段のジョギングは
3キロを速いペースで走るとか、1キロを全力で走るとか、スピード練習のつもりでやりました。
いよいよスタート。去年はスタート直後、経験したことのない速いペースに焦ってオーバーペースになってしまい、後半バテバテになってしまったので、今年は他のランナーに振り回されないように
意識しながら走りました。
それでも、後ろから足音が近づいてきたりするとつい焦ってしまい、気ばかり急いてしまいます。
それに上りがやけにキツイ。
これ以上ペースを上げると絶対バテる、といういっぱいいっぱいな感覚をずっと持ちながら走り、
最後の500メートルくらいはスパートをかけてゴール。疲れた・・・。
気になるタイムは・・・
21分49秒！
なんと去年の記録を40秒も縮めることができました！
去年の大会以降、22分を切りたくて頑張ってきたので、とても満足です。
夜は当然いつもより多めのアルコールで祝杯。
来月は伊勢原駅伝に向けて、励みになりました。
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