伊勢原市付近、台風は通り過ぎつつあるようです。
午後からは台風一過、晴れて気温が上がるようですね。
さて昨日は、伊勢原市の39歳以下健康診査を受けました。
身長・体重・血圧・採血・医師の診察と、わりあい簡単なものでしたが、血液検査は1年ぶりなので、
ちょうどよい機会でした。
いちばん気になったのは、任意で計った体組成率。体脂肪率とか筋肉量が計れるのです。
体脂肪率は・・・・・・、17.8％。標準値でした！ホッ。
10年ほど前は27～8％くらいあったのです。そのころを思えば今の数値は信じられないですね。
歳はとっても体は若返った気がします。まさにアンチエイジング！
筋肉量も、同年齢同体格の人の平均並みでした。
多すぎず少なすぎず、「中庸を得る」とはまさにこのこと。
この状態、私の目指すところです。そして実践できている今の自分に拍手！
10月12日（月）、体育の日は、通常どおり
オーガニックカフェ「晴れ屋」さん（厚木市：本厚木駅）での外来治療を受け付けています。
明日あたり、台風の影響をかなり受けそうですね。
気圧の変化で「お天気病み」も出てくるかもしれません。
気温もぐっと下がっています。首回り、手首足首、保温しましょう。
特に首回りは「風門」「風府」「風池」など「風」のつくツボが集中しています。
風の邪気の影響を受けやすい箇所です。邪気を呼び込まないように入り口でシャットアウトしましょう！
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冷え、むくみなどお体のケアに・・・
在宅訪問 針灸・マッサージ・指圧・リハビリ
（メールでのご予約は2日前まで）
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日曜日は月に1度の太極拳の稽古。
久しぶりだったので、翌日は筋肉痛になってしまいました。
筋肉痛って心地よくてけっこう好きなんですよね。鈍った体にいいことしたぞっていう気がして。
25日の発表会に向けて自主トレせねば。
それにしてもよかった、痛みが出たのが2日後とかでなくて・・・まだ若い証拠？ということにしておきましょう。
最近は食欲がやや亢進気味。ご飯もしっかり食べたうえに甘いものもついつまんでしまう。
夏のアイス癖が抜けきっていないうちに食欲の秋がやってきてしまった感じ。
禁酒したことも影響ありそう。意識していないけれど、ストレスになっているのかな？
少しセーブしないと、と思いつつ・・・
「晴れ屋」さんのクッキーと洋ナシ。
美味しいからつい手が出ちゃうんですよね。
日曜日は熱海へドライブに行きました。
伊勢原から1時間半弱。いいですね、伊勢原は熱海にも近くて。
初めに姫の沢公園というところに行きましたが、道中スゴイ急坂の連続！
伊勢原も坂の多いところだと思っていましたが、レベルが違いすぎます。
愛車のアトレー君は泣いてましたね・・・。「オレをこんな所に連れて来るなよぉ」と。
姫の沢公園。
ひたすら急坂を登ってたどり着いたこの公園自体も
やっぱり斜面。
アスレチックがあり子連れ家族で賑っていました。
公園でひとしきり遊んだ後は、港へ。
エンジンブレーキをかけないと焦げ付きそうな急坂を、今度はひたすら下ります。
いい天気だったので、港では水遊びをする子どもたちもちらほら。
デッキから海を覗き込むと、小さい魚が泳いでいました。海水も結構きれいなことに驚きました。
熱海港。
「南欧を想わせる海岸線」と川端康成が表現したそうですが、
確かにとてもきれいでオシャレなところです。
ちょっと足を延ばしていつもと違う風景を眺めるだけでもいい気分転換になりますね。
山も海も温泉も楽しめる熱海。また来たいですね。
厚木市七沢、玉川小学校横にあるイチョウの木です。
吹く風に季節の移りをはっきりと感じるようになったこの時期。
冷たくなったこの風を、イチョウの葉はどんな思いで受け止めているのでしょうか。
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昨日の日曜日、妻は勉強のため静岡へ行ってしまったので、息子と2人で宮ヶ瀬に行ってきました。
シルバーウィークのためか、
多くの観光客で賑っていました。
甘い物好きの私は当然ソフトクリーム。
息子はカキ氷を食べました。
いい眺め！
少し汗ばむほどの陽気でした。
クリスマスのイルミネーションもいいですよね、ここは。
汽車ぽっぽも走っています。
自然を満喫した後は、清川村ふれあいセンター「別所の湯」へ。
別所の湯。
露天もあり、森の木々を眺めながらくつろげます。
シルバーウィーク唯一の休日、息子と2人で楽しく過ごせました。
幸せですね、こういう時間は。
先日は妻とその友人たちと、伊勢原駅南口の「風海」さんでお食事会。
「風海」さんは、昼間はカフェ、夜は居酒屋として寛げるだけでなく、お店の一角で陶芸教室も開いています。
また、店内はギャラリーでもあり、写真や絵などの作品が展示されている、とってもオシャレでユニークなお店です。
「風海」さん。
ちょっと逆光になってしまいましたが、
間接照明の落ち着いた店内。
スタッフの方々はとっても気さく。
居心地の良い空間です。
そしてなんといっても創作料理がおいしい！
料金もお手ごろで、とても良心的です。
美味しいお酒もズラリと揃っていますが私は禁酒中なのでジンジャーエールを注文したのですが・・・
このジンジャーエールがスゴかった！！
これぞジンジャー！というくらいジンジャーの味が濃く、氷入りなのに飲むとおなかが暖かくなってくるほどで、唇がビリビリするほど刺激的ですが、ぜひオススメです。
おいしい料理とジンジャーエールで大満足。楽しい時間を過ごすことができました。
今度はランチに行きたいですね。
来週の21（月）～23日（水）日の祝日（今回の連休をシルバーウィークというそうですね）、
通常どおりに受け付けています。
21日は晴れ屋さんでの外来治療、22、23日は訪問治療を行っています。
最近は爽やかな秋晴れの日が多いですね。
「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが、今年は彼岸前に本格的な秋が来たようです。
季節の変わり目のこの時期は自律神経のバランスも変化します。
体調を崩しやすい時期でもあるので、鍼灸・マッサージで症状がひどくならないうちにケアしましょう。
特に針・灸は自律神経の調整に優れています。
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在宅訪問 鍼灸・マッサージ・指圧・リハビリ
（メールでのご予約は2日前まで）
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月に1回、太極拳教室に通っています。
習っているのは剣や扇を使った太極拳。ふつう太極拳というとゆったりと柔らかい動きのイメージが
ありますが、剣や扇を使った太極拳はメリハリのきいたビシッとした動きもあり、力強さや勇壮さも加わります。
太極拳をしていると、丹田（へその下3センチほどのところにある）とよばれる、体の中心を常に意識することになります。
剣や扇を持って動かすのは手ですが、丹田を中心に動かないと手先だけの動きになってしまい、
腰の据わった、安定した美しい動きができないのです。野球で上半身だけ使って打っても、
ボールが遠くへ飛ばないのと同じです。
日常生活でも、腰が据わらず上半身ばかりに頼っているために、腰痛や肩こりが生じるケースが多くあります。
太極拳は、そういった症状を予防するのにたいへん有効なのです。
剣と扇。
シンケンジャーの武器にも剣とか扇子があり、
息子に見つかったらオモチャにされると思い
まだ見せていない。
来月には発表があるのでがんばらねば・・・。
先日、知人が人間ドックを受けたというので、血液検査の結果表を見せてもらいました。
その中で、「ん？」と目に留まった項目が。それは、白血球の内訳。
リンパ球の比率が白血球の48％と、ほぼ半分を占めていたのです。
平均値は35～40%なので、48％はかなり多めです。
「風邪ひくと高熱出るでしょ。それにアレルギー体質じゃない？」ときくと、「どうして分かるの？」と驚かれました。
ウィルスのような小さい異物を退治するリンパ球は、多すぎると異物に過剰に反応してしまい、
発熱やアレルギーなどの症状が出やすいのです。
このようなタイプの人はほかにも、疲れやすい、むくみがち、冷えやすい、朝シャキっとできないなどの
傾向があります。またたいていは若い頃からの頑固な肩こり症です。思い当たる方も多いのでは？
こういうタイプの肩こりは体質的素因もあり、肩ばかりに針灸してもあまり効果はありません。
湘南さがみはりきゅうマッサージでは、肩こりも体全体の不調和の一症状ととらえ、常に全体的な視点から
治療にあたっています。また体質改善のために、生活習慣の見直しにも相談にのっています。
治療する側と受ける側、二人三脚で辛い症状を減らしていきましょう！
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